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健康のために運動は必要だって本当はわかっているんですよねー

ウォーキングなど有酸素運動が推奨されています、仕事が終わってからの時間にも有効ですね。
時間が取れる人や意識できる人にとっては確かに有効な方法。

健康経営では、仕事をしながらでも代謝を上げて痩せやすい体にしてしまおう！と考えます。

仕事中に歩くとか、運動のための時間を取る。なんてことではありません。

高さが変わる机を設置して、いつものパソコン作業を立ってするような設備を導入する企業もあります。
バランスボールを椅子がわりにする企業も。私は落ち着かないかな。笑

少し意識するだけ、ゼロ円でもできますね。またゼロ円。笑

社内には大股歩きの足跡をつけた廊下があります。
エレベーターのボタンには、階段を。の貼り紙がしてあります。
社内ウォーキングマップを作りました。

産業看護師、今日も作戦、考えます！


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田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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