新着情報
2025-03-30
こんにちは、BeWellのたなか なおみです。 社員の「ちょっと不調」に寄り添う、 月1回・2分程度の健康サポート動画を配信しています。 今月のテーマは「肩こり」。 座ったまま、ゆるっと体がほぐれるストレッチをお届けしています。 ▶ サンプル動画はこちら https://youtu.be/hRmYKUvaDw8?si=zPWuQkTln3NRfkde ⚠️無断転載・商用利用は固...
2025-03-24
「輝いて！喜んで！感謝して！」〜健康から未来の幸福へ〜 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 今回は、なんとまぁ！地元富山のいっちゃんリレーマラソンに、中学生時代の仲間とエントリーしちゃった。。あららー です。 がんばらない私が、完走できるのか、はたまたやっぱりできません、誰か私の分走ってください，，と謝るのか。。 3年前は3月にウォーキングから始め、6月のリレーマ...
2025-03-17
先日、こんな話をしました。 「自分の中の悪魔が囁くんです。『もうやめちゃえ。納期なんて関係ない。』」 「でも天使もいるんですよ。『これをやり遂げたら、すごく成長してるよ！』」 こういう経験、誰にでもありますよね。 でも、この 悪魔 も 天使 も、自分で意識できるなら大丈夫。 どちらの声を選ぶかは、自分次第。 厄介なのは、無意識に出ている言葉。 何気ない言葉が関係性を変える たと...
2025-03-09
「職場の不満や不安を聞くのって、大変じゃない？」 よくそう言われます。 たしかに、最初のころは 同感ジャーになってしまって、自分のほうが落ち込む こともありました。笑 でも、今は違います。 いろいろ学んでいくうちに、面談の時間が 楽しみ になりました。 なぜなら、「仕事をする理由」や「本当に大切なもの」 に気づく瞬間があるから。 話すことで答えが見つかる 普段言葉にしない 本音...
2025-03-03
「輝いて！喜んで！感謝して！〜職場の健康から未来の幸福へ〜」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 知らないうちに減量できた 知らないうちに健診データが良くなってた こんな風に知らないうちに生活習慣が変わっていくと良いですよね。 ナッジ理論を使って行動変容させていくことで，この思い叶っていくかもしれません。 運動習慣を作るには、普段の生活の中で体を動かす機会を増やす...
2025-02-24
「輝いて！喜んで！感謝して！〜職場の健康から未来の幸福へ〜」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 職場のコミュニケーションが心の健康を支え、生産性を上げるカギになります。 職場での会話は単なる情報交換だけではなく、チームワークを育むための大切な手段です。実際、良いコミュニケーションが生まれる職場では、 • ストレスの軽減 • 業務の効率化 • 従業員同士の信頼関係の構築...
2025-02-16
「輝いて！喜んで！感謝して！」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 毎日の業務の中で、「ちょっと疲れたな」とため息をついてしまうような「ストレス」を感じることはありませんか？ ストレスは、知らず知らずのうちに私たちの心と体に影響を与え、長期的には健康や仕事のパフォーマンスにまで支障が。。 けれども、ストレスを完全に避けることは難しいので、 **「ストレス管理」** ...
2025-02-09
「喜んで！輝いて！感謝して！」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 職場の空気は 私たちが感じる“働きやすさ”に 大きな影響を与えます。 職場のエネルギーが高まると 仕事の効率も上がり コミュニケーションが円滑になります。 逆にエネルギーが低いと、 疲れやストレスが溜まりやすくなり 職場全体の雰囲気にも影響が出てしまいます。 みなさんの職場にはどんな空気が流れていますか...
2025-02-04
「喜んで！輝いて！感謝して！」 職場の健康サポート BeWell の田仲なお美です。 職場での健康意識が高まる中、私たちの生活習慣を見直すことが、 職場の環境改善においても大きな影響を与えることをご存知でしょうか？ そこで今回は、実践しやすい職場での「健康習慣づくり」のアイデアをお届けしたいと思います。 健康習慣を定着させるための3つのステップ ◆毎日ウォーキングデスクワークが多い...
2025-01-26
従業員健康サポート BeWell の田仲なお美です。 職場の雰囲気をさらに明るくする魔法の言葉、「ありがとう」に注目してみたいと思います。 「ありがとう」の力とは？ 感謝の言葉である「ありがとう」には、 • 人間関係を円滑にする • 職場のストレスを軽減する • 自己肯定感を高めるといった、さまざまな効果があります。 特に職場では、ちょっとした「あ...