習慣にしたいのに続かないから。とやる前から思って諦める。
それは「自分は続けることができなかった」経験があり、それが自信をなくす一因になっているかもしれないんです。
あるセミナーでの課題「自分との約束を守る」習慣トレーニングをやっています。
毎朝玄関でホウキを持つ。が毎日やること！
掃除をするじゃなくてホウキを持つ？笑笑
私の凡事徹底事項！
やり始めて35日目。
1回、時間がなくてホウキを持って振り回して出勤しました。
1回、すっかり忘れました。
他の日は掃き掃除までができています◎
他にはこんな効果が、、
①掃き掃除ができたとき。
決めたこと（ホウキを持つ）のさらに上のレベルのことができているという自信。今日もできた！
自分を褒めることが1つ増えました。
②時間がない。と反応したとき。
瞬間に何分あればできる？何分もいらない。と「できる」にするための思考が働き諦めない。
③ズルはしない。
この言葉はよく浮かんだので「正直に」に変えることでプラスホルモンを流す。
前向きな行動や言葉が、なりたい自分へと導いてくれるのか、嬉しい仕事のご依頼が続き、充実した毎日です♫
おかげさまです、ありがとうございます。
今日もホウキを持ちますよ。
私にとっては魔法のホウキです。
ホウキを持ってみませんか。違う。笑
何か小さな自分との約束守ってみません？
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田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
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