765.朝「もっと寝たい」が「すぐ起きる」に変わる方法☀️
2021-04-14
朝起きるのはそもそも辛いもの。脳には寝続けたいという習性があるそうです。
今回はこんな相談。
「布団から出るまでが辛いのです」🛌
あるあるー！
布団から出てしまえば、あとは流れに乗って気づけば職場。何ひとつ辛いことはないのですが、この世には何の楽しみもない。なんて超ネガティヴワードこまるが出てくるのは起きがけの布団の中の時だけ😅
そんな相談者さんの布団から気持ちよく出るためのチャレンジ〜
①カーテンは開けて寝る
②布団の中で手足をバタバタ
③目覚めのアロマオイルを香る
さてさて。効果のほどは？？？😊😊
みなさんは工夫していることありますか？
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田仲なお美
あなたの職場にも
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