998.ご飯は何点でした？
2021-11-30
出張のお土産が増えてきました😄ありがたやー。でも減点。笑笑
今が朝なら朝ごはん。
昼なら、朝ごはんと昼ごはん。
夜なら、朝、昼、晩ごはん。
今の時点までで食べたご飯
何点ですか？
パーソナルトレーナーさんから問われる
食事の点数では内容は聞かれません。
糖質、脂質、タンパク質のバランスを聞かれます。
朝、昼、晩で自己採点
100点満点とします。
ちなみに昨日の私の食事
朝は タンパク質少なめ
昼は タンパク質、糖質、野菜 👍
間食 多すぎ
夕食は 糖質地獄 タンパク質ちょびっ
水 1.5L まーよしとしよう
で、30点、、、あちゃー💦
今日は100点にしまーす！
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田仲なお美
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