新着情報
2020-12-07
健康のために運動は必要だって本当はわかっているんですよねー ウォーキングなど有酸素運動が推奨されています、仕事が終わってからの時間にも有効ですね。 時間が取れる人や意識できる人にとっては確かに有効な方法。 健康経営では、仕事をしながらでも代謝を上げて痩せやすい体にしてしまおう！と考えます。 仕事中に歩くとか、運動のための時間を取る。なんてことではありません。 高さが変わる机を設置して、いつものパソ...
2020-12-06
特定健診後の特定保健指導。 当社産業看護師チームオリジナルプログラム「スタイルナビゲーター SHUTTO! 」 3年目にしてネーミングも定着し、社内では「SHUTTO!」と言えば減量プログラムと認識されています。 参加された方特典、信念のポーズもしっかり作り。笑笑 今年も始めました。 このプログラムかなりいいよ！自画自賛。笑笑 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;...
2020-12-05
ストレスチェック後の高ストレス者と面談中です。健康相談室と面談を希望された方からお話を伺っています。 いろんなことで悩んでいるんだなぁ。 形のないものを「ある」って思いにくいもの。不確かだもの。 だからこそ、幸せは「ある」と思うことから始まるの。 今悩んでいることが少しでも小さく感じられたら良いなぁと思い、グサグサきた本。また読んでます。 名言がいっぱいあって一生持ち続けたい！生きている人みんなに...
2020-12-05
SBTスーパーブレイントレーニング 3級ライセンス講座開催いたしました。 熱心に聞いてくださり、質問もたくさん。嬉しくてたくさん喋ってしまいました〜♫ 心からワクワクする目標！ きっと叶います。 気になる方は受けてみてください。 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美 あなたの職場にも こころとからだ...
2020-12-04
メンタルヘルス相談窓口。 仕事とプライベートと切り離しては考えられないことがたくさんあります。 皆さんに役立つようなメンタルの整え方を実践していらっしゃる方からお話を伺いました。 仕事の時間も、調子の良い時間とそうじゃない時間がある。そうじゃない時に上げる方法。 トレッキングの登り坂の時。 鳥の鳴き声や川のせせらぎ。葉っぱの擦れ合う音。この音を聴きながら走ると、辛い上り坂も知らない間に登り切る。 ...
2020-12-03
健康相談室、いろいろなシチュエーションでご利用いただいています。 今日の訪問者は 突然の電話予約の訪問者の エモーションコントロール。 自由であることには責任がある。 選択肢があることがどれだけ楽なことかわかった。だからこそ自分が選んだことをやりきるんだ。 若き彼の最終結論。 素晴らしい。 健康相談室、深いやろ。 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:...
2020-12-02
日本は世界トップクラスの「眠れていない国」のようです。 健康診断では「睡眠で十分な休養が取れている」との問診があるのですが、気づいています？なんて答えたか覚えてます？ だんだん眠れなくなってます。 年代によって眠りの質について違いはありますが、働き盛りと言われる40歳代では約30%の人が十分な休養が取れていない。と考えているようです。 ショートスリーパーと言われる人も世の中の0.5%しかいないこと...
2020-12-01
安全衛生担当者となって、まだ間もないという方から、心構えを問われました。 が、現場の担当者の心構えはいかがなものだろうかと、逆に質問をしました。 担当者として、現状は？ 自分の身近に安全衛生の観点から置かれているものがたくさんあることに気づきました。整理整頓も、コロナの対策もそうでした。 これからの予定は？ 今後は作業現場を安全衛生の視点でパトロールしてみるつもりです。 作業姿勢や手元の明るさ、温...
2020-11-30
健康経営を進めていくと「食生活の改善」という項目に出会います。働く世代の生活習慣病予防に、食生活の改善は大きな意味があるもの。 え？？でも職場で？？食生活の改善って家庭でするものじゃないの？と驚かれるかもしれませんね。 さらに生活習慣病って歳とってからのものでしょ。若い世代には関係ないない！って言ってるそこの人！ お昼はコンビニのカップ麺とおにぎりだけの人。 今日とった野菜はラーメンのネギだけだっ...
2020-11-30
今年の研修では、「褒めるテクニック」に焦点を当て、新しいアプローチで感謝の言葉を活用しませんか？ これまでの経験から、「ありがとう」や「いいね」はタイミングによっては調子に乗ってしまうことがあるとの声をよく耳にします。生産性向上だけでなく、関係性の質を高めるためにも、上司や同僚に気づいた時に感謝の言葉を伝える重要性は言うまでもありません。 管理者の中には辛口な意見もありますが、その中には未だに適切...