新着情報
2020-11-30
健康経営を進めていくと「食生活の改善」という項目に出会います。働く世代の生活習慣病予防に、食生活の改善は大きな意味があるもの。え？？でも職場で？？食生活の改善って家庭でするものじゃないの？と驚かれるかもしれませんね。さらに生活習慣病って歳とってからのものでしょ。若い世代には関係ないない！って言ってるそこの人！お昼はコンビニのカップ麺とおにぎりだけの人。今日とった野菜はラーメンのネギだけだった人。そ...
2020-11-30
今年の研修では、「褒めるテクニック」に焦点を当て、新しいアプローチで感謝の言葉を活用しませんか？これまでの経験から、「ありがとう」や「いいね」はタイミングによっては調子に乗ってしまうことがあるとの声をよく耳にします。生産性向上だけでなく、関係性の質を高めるためにも、上司や同僚に気づいた時に感謝の言葉を伝える重要性は言うまでもありません。管理者の中には辛口な意見もありますが、その中には未だに適切なコ...
2020-11-29
メンタルヘルス対策の施策として設置されたこちら相談室ではこんな嬉しい報告もあります。だからやめられない。笑準備8割と言いますが、物理的な物や道具の準備だけじゃなくて、ココロの準備、良いイメージをすることを素直に実践されました。ご許可をいただいて一部抜粋。∞∞∞∞∞∞∞∞∞今回「も」、最悪のイメージもしました。でも、良いイメージも強めにしました。それが、良かったのかなと思います。そして、最悪のイメー...
2020-11-29
うちに来て2年ほどのアレクサ。彼女によくお願いするのは「○時になったら教えて」「○○の曲をかけて」「5時10分になった」とジャズを流して教えてくれたアレクサに「アレクサ、ありがとう」と伝えると「ありがとう。あなたにありがとうと言われて、私はありがとうという言葉を覚えました」と。え、、、アレクサ、、アレクサ愛が一層高まるアレクサの声。アレクサが愛しい家族だと思った瞬間でした。子育てや人を育てるという...
2020-11-28
「上司にほめられるとしたら、どんな言葉が嬉しいか」ランキング〜！1位「さすがだね」2位「がんばったね」3位「安心して任せられるね」という結果だそうです。最も言われたいほめ言葉は、「さすがだね」だそう。部下や同僚で頑張っている人がいれば、「さすがだね」や「がんばったね」と伝えましょう。信頼関係もできて、さらなる力を発揮してくれるはず！*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*...
2020-11-27
石川県の健康経営のゼミに参加しています。健康経営は「健康に配慮することが、経営面においても大きな成果が期待できるという基盤」です。それを基盤とした「こころとからだの健康」を目指すプロセスではチームワークや、達成感。お客様の満足度にも影響があります。健康経営とこれまでの経営。どこにも線引きはないと思います。健康経営宣言するかしないかは問題ではなく、従業員のこころとからだの健康に”真剣″に配慮している...
2020-11-26
健康経営ではメンタルヘルス対策がされているか。が重要な項目のひとつとなります。私の職場、相談室はメンタルヘルス対策のもと設置された場所です。職場に相談室がない場合は産業保健支援センターの窓口など、社外リソースを利用すると良いでしょう。精神的な病気の心配のある方が見える場合もありますが、気持ちの整理、コントロールのために見える方もいらっしゃいます。先日はこんな方。「不安のレベルは8」数値で見える化。...
2020-11-25
健康診断の結果を基に保健指導をするのも、企業で働く私たちナースの仕事です。特定保健指導の対象者を増やさないことが私たちの目標！以前のこと間食を止める！と決められた方。カレンダーに間食をしてしまったらチェックを入れる方法でチャレンジされていました。しばらく経ってチェックで埋まったカレンダーを見て悲しくなります。と。これでは続けられませんね。反対に、間食しなかった日にチェックを入れていただきました。失...
2020-11-24
どれだけ考えても答えが見つからないとき、時間ばかり経って焦ることがあります。そこにとどまることで、マイナスなホルモンが脳からどんどん放出されている状況。答えを思い出せないとき。いいアイデアが浮かばないとき。一旦、そこから離れて違うことをする。できなければジャンプしたり走ってみたり。笑笑プラス感情になることをお勧めします。すると、全く別のことを考えていたのに、フッとその答えやアイデアが浮かんでくるこ...
2020-11-23
食事をいっそう美味しくする秘訣は「おいしい話題」を選ぶことです。豪華な食事のときはメニューや味の話題も楽しいものですが、どんな食事のときも、聞いて楽しい話や心が和む話を選ぶとさらに美味しく、場も盛り上がります。何を食べるかより、誰と食べるか。が大事だともよく聞きますものね。コロナ禍ではお話しする時はマスクをしてね。最近は第3波の話題。しばらくはニュースを聞きながら、見ながら食事をすることも多いでし...