新着情報
2025-04-24
輝いて！喜んで！感謝して！ 職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 「最近、やる気が出ないなあ…」 その原因、もしかしたら「目」かもしれません。 目の疲れって、心の疲れとつながっているんです。 こんなサイン、見逃していませんか？ ・画面を見てると、なんとなくイライラする ・夕方になると肩がパンパン ・休みの日でもスマホを手放せない 「目が疲れてるだけ」と思いがちだけど...
2025-04-20
輝いて！喜んで！感謝して！職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 先日、いつもお世話になっている企業さんで アチーバスというカードゲームを使った研修を実施しました。 「えっ、ゲームで研修？」と驚かれるかもしれませんが、 これが実は、毎年やっていても毎回ちがう「気づき」が生まれる時間なのです。 今回のテーマは、“なりきる”。 ある役割を与えられて、 その立場としてチームに関...
2025-04-14
期間限定公開｜4月12日〜4月30日まで 「春になったら歩こうって言ってたのに…」そう思いながら、足が動かないことってありますよね。 この動画は、そんなあなたにそっと寄り添う2分ジャスト。 靴を履いて外に出るだけでも、十分。動けたら、その日は“花マル”です。 ぜひ、深呼吸からスタートしてみてください。 🌿健康やこころのサポート、やさしく寄り添う健康動画のお届けに関心をお持ちの方...
2025-04-09
先日、のりさんごさんの呼吸講座に参加しました。2回目です。 今回も 静かで、あたたかくて、しっかり息（生き）をして、心の奥まで届く時間でした。 その中で、こんな言葉がありました。 「自分の光と、外の光を融合させよう」この言葉に、ふっと涙が出ました。 私は、以前、企業の相談室で働いていました。心が疲れてしまった人たちと、毎日向き合う日々。 私は「やる気を出すために何ができるか...
2025-04-04
「輝いて！喜んで！感謝して！」職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 健康診断の結果が悪くても、「大丈夫！」と言って無理をする人がいます。 でも、「元気な人ほど、休むのが下手」 かもしれません。 😓風邪が治りきらないのに出勤する 😓疲れていても「まだいける」と無理をする 😓 体調が悪くても「迷惑をかけたくない」と頑張る でも、実は「休むこと」も仕事のうち。 「適切に休む...
2025-03-30
こんにちは、BeWellのたなか なおみです。 社員の「ちょっと不調」に寄り添う、 月1回・2分程度の健康サポート動画を配信しています。 今月のテーマは「肩こり」。 座ったまま、ゆるっと体がほぐれるストレッチをお届けしています。 ▶ サンプル動画はこちら https://youtu.be/hRmYKUvaDw8?si=zPWuQkTln3NRfkde ⚠️無断転載・商用利用は固...
2025-03-24
「輝いて！喜んで！感謝して！」〜健康から未来の幸福へ〜 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 今回は、なんとまぁ！地元富山のいっちゃんリレーマラソンに、中学生時代の仲間とエントリーしちゃった。。あららー です。 がんばらない私が、完走できるのか、はたまたやっぱりできません、誰か私の分走ってください，，と謝るのか。。 3年前は3月にウォーキングから始め、6月のリレーマ...
2025-03-17
先日、こんな話をしました。 「自分の中の悪魔が囁くんです。『もうやめちゃえ。納期なんて関係ない。』」 「でも天使もいるんですよ。『これをやり遂げたら、すごく成長してるよ！』」 こういう経験、誰にでもありますよね。 でも、この 悪魔 も 天使 も、自分で意識できるなら大丈夫。 どちらの声を選ぶかは、自分次第。 厄介なのは、無意識に出ている言葉。 何気ない言葉が関係性を変える たと...
2025-03-09
note書き始めました。 https://note.com/jazzy_shrew1981 「職場の不満や不安を聞くのって、大変じゃない？」 よくそう言われます。 たしかに、最初のころは 同感ジャーになってしまって、自分のほうが落ち込む こともありました。笑 でも、今は違います。 いろいろ学んでいくうちに、面談の時間が 楽しみ になりました。 なぜなら、「仕事をする理由」や「本当に...
2025-03-03
「輝いて！喜んで！感謝して！〜職場の健康から未来の幸福へ〜」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 知らないうちに減量できた 知らないうちに健診データが良くなってた こんな風に知らないうちに生活習慣が変わっていくと良いですよね。 ナッジ理論を使って行動変容させていくことで，この思い叶っていくかもしれません。 運動習慣を作るには、普段の生活の中で体を動かす機会を増やす...