新着情報
2020-12-18
減量の効果を上げるために、どのくらい歩けば良いですか？とご質問を受けることがあります。ウォーキングの目安は10分1000歩。30分で3000歩で約105キロカロリーの消費。有酸素運動は細切れにしても効果があります。特に内臓脂肪の減少に効果絶大！アイスクリーム1カップ食べたら1時間30分歩いてカロリー消費できます。お天気が良いときは、お昼休みに職場の近くをウォーキング。職場周辺には、金沢の観光地「に...
2020-12-17
健康経営では、重要なポイント。受動喫煙防止条例が4月1日から施行。皆さんの職場ではどうなっています？屋外の喫煙所は雨の日は、三密状態な場面も。。あらら最近は、軒下で一列にお行儀良く並んで喫煙中。そこで集まるのも楽しみのひとつ。と言われますが。。やめたいのにやめられない、禁煙希望者さんには、職場で禁煙にもトライ。失敗を恐れずチャレンジ！コロナ禍ではタバコを口にするのが怖くなって禁煙できた人もいらっし...
2020-12-16
失敗した部下に「がんばったことに意味がある！」と励ましたつもりが「それじゃ納得できない、上司はわかってないな、、」ってなることもそうなんです。「次、いい結果出せよ」が響く部下がいるってこと生まれ持った素質で響く言葉に違いがあるようです。STRコミュニケーション入門講座でお伝えしていますご興味のある方はこちらから↓↓↓↓http://wdx.coccokarada.com/page/course*:...
2020-12-15
職場の異動を体験した方も多いのではないでしょうか？新しい部署では新入社員同様に教育を受けていたが、入職して20年も経った自分が新入社員と同じことをしていたら、マイナスでしかない。だから成長したら当たり前になって見えなくなることを、当たり前になる前に、その気づきを記録しておく。じゃないと自分がもったいない。ふーん。。自分がもったいない、、、自分の命を有効に使うということ。目の前の人の言葉で気づきが深...
2020-12-14
先週、松坂桃李さんと戸田恵梨香さんの結婚が世界を駆け巡りました松坂桃李さんがやんちゃな少年のように漫画やゲームの話しをするのを戸田恵梨香さんがすごいねー、かっこいいねーと彼を手のひらに乗せて、時にはがははと笑いながら全部聴いている。。日本だけじゃ物足りないの。全世界にニュースが駆け巡ったことも心地よく喜んでいらっしゃる。そんなイメージが思い浮かびました。松坂桃李さん△タイプ戸田恵梨香さん◯タイプ素...
2020-12-13
部下の育成にお困りのリーダーさん。他の人にも注意され、自分も何回注意しても悪いところを反省してくれないんだ！自分の言い方が優しいから？今度こそ「大人になって強く言う！」表情は険しく、目は三角。。ヘトヘトになっていらっしゃる。こんな大人は疲れる。。これが大人？子供に憧れられる大人がいいな。その部下さんの良いところを聞いてみました。良いところあります。「すごく真面目なんです。トラブルがあってつらいだろ...
2020-12-12
先日、石川県衛生管理者研究会で、健康経営の推進に向け講演をしました。その概要を載さていただきました。なんだか間があるリポートです。笑そして、間違い探し。笑笑https://kanarouki.or.jp/materials/160697072537801.pdf*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あ...
2020-12-11
アメリカのジョンソン エンド ジョンソンが考案し、全世界に広まった「クレド」従業員が共有したい遵守すべき事柄や方向性。リッツ・カールトンホテルのクレドも有名ですね。企業の中には倫理規範、行動規範などを記載してある社員ハンドブックを備えているところもあるようです。私の勤める会社のそれ。その最後のページにはこうあります。「家族に自分の仕事を自慢できますか？」時には涙を浮かべながら、家族に自慢できる仕事...
2020-12-10
相談室では、対面でお話を伺うことが多いですが、メールで伺うこともあります。先日のメールには「相談室へ行かなくてもよかった」と。弾んだ声で。私たちが相談者に望むゴールは「自分でできる」こと。ホッとした夕方でした。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか...
2020-12-09
健康相談室では、お話を聴く時は紙に書きながら。記録をするという意味ではなく、ニュートラルにお聴きするということを心がけています。自分が聞きたいように聞くのではなく、相手が話したいように話す。紙に書くようになってから、相談者の話す量が増えました。しかも！聞き手はノンストレス♫ホワイトボードコーチングでお聴きしています。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*...