新着情報
2020-09-17
周りの出来事や環境に振り回されることってよくあります。 ご飯を作って待っていたのに、今日は要らないって連絡があってがっかりしたり。 急な仕事が入ったので、いつもの仕事が捗らなくてイライラしたり。 雨が降ってるからブルーな気持ちになったり。 元気でありたい 明るくありたい ご機嫌でありたい 楽しい自分でありたい 「ありたい」んだった♫ を思い出しただけで イライラやブルーが手放せる 「ありたい」は自...
2020-09-17
前向きな言葉を使おう！って意識していても、無意識の時に「年寄り言葉」使ってることがありました。 「どっこいしょっと」笑 「めんどくさ」笑 「疲れた〜」笑 西田文郎先生著「はやく六十歳になりなさい」より抜粋 ひとりの時って、若い人でも年寄り言葉が出やすいので要注意です。 使い続けていると、、、怖っ。笑 言葉の使い方でアンチエイジングにも効果があるんです。 若い言葉は 「ステキ」「おもしろい」「いいね...
2020-09-16
モチベーションが高く！熱量の高い方々、意識の高い方たちが大勢集まっている場所は気がピンッとしている感じがしました。コロナ禍ではこの気配はどんなところで感じていくことになるのでしょう。 あの颯爽と歩かれるカッコいい紳士淑女に囲まれていると、その中に身を置くことができていることさえ、とても気持ちが良かった。 エネルギーをもらえる。 歩き方から心、感情を整えていくこともできるんです。 例えば、自信がない...
2020-09-16
元気〜！やる気〜！楽しい！ 先日、また言われました。 いつも楽しそうだね。 何がそんなに嬉しい？ 悩みのない人No.1や。 そして、なんで？と そんな風にはできない。と できない時はできんでいいのよ。笑笑 してほしい。と思う職業の人はいますね。笑笑 ん？笑っていてほしい職業。。。 みんなや。笑笑 日々いろんなことあります。 出来事、環境、人間関係に振り回されて、ネガティヴな感情が出てくること、よ...
2020-09-15
産業看護師ですが、健康経営エキスパートアドバイザーとして社外の方々とのつながりも多いです。 健康経営。 何か難しそうでとっつきにくくて、後回しになっている会社さん多いようです。 優先順位低いように感じてますよね。 でも、ちょっと近づいてみると、この心の時代にもマッチしている大切な経営手法です。詳しくは健康経営を調べてみてください。 健康事業宣言をして、自社のホームページに載せるだけでも採用に有利と...
2020-09-15
これは飯山晄朗先生の著書「勝者のゴールデンメンタル」の一節。 感動の涙をドバーッと流した方のお話。 思い出しても胸が熱くなります！ と涙ながらに話してくれたのは、大好きなアーティストのコンサートへ行った時のこと。 会場行ったら前から２番目で〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) うちわにじゃんけんしてって書いといたらじゃんけんしてくれて〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 嬉...
2020-09-14
歌を歌っている時 ケーキを食べている時 美味しい食事をしている時 あ、食べることばっかり。笑 この時のことをイメージすると、ふわっと緊張がほぐれ、笑顔になれたり、不安が無くなったり、心地よい感情に変わります。 緊張や、イライラ、不安など、ネガティブな感情が出たときにこのイメージを思い出してやれるといいですね。 そういえば、 ダンススタジオに通っていたとき。 出番の前は「失敗しないように」「緊張しな...
2020-09-14
「ほめるのは苦手」という方多いのですが、そんな方に「事実をそのまま伝える」ことをおすすめすることがあります。 「髪切ったね」「新しいスーツだね」「掃除してくれたんだ」「今日は早くきたね」 ただ事実を伝えただけでも、相手は認められたと感じます。自分のことを知ってくれている人を信じるからですね。 この間は「髪の毛染めたんだね」と伝えたら「そうなんです、ありがとうございます。」と頭を掻くしぐさ。笑 その...
2020-09-13
社内のメンタルヘルス対策。ヘルスリテラシーの向上のためのポピュレーションアプローチ。 というよりも 状況を知っている産業看護師だからこそ、がんばっているみなさんのために今必要なことを書いて、発行し始めたメントレニュース（メンタルトレーニングニュース） 手渡していたら、他の人から「メントレニュース？俺にも読ませて」って♫ メントレニュースという名前も、存在も知ってもらえたのが何より嬉しい✨✨ フィー...
2020-09-13
部下や子供がこんな風に見えたら 「1歩しか進んでないじゃないの」って「せっかく3歩進んだのに〜」って 悪いところを指摘するクセのある人だと結果を見て、こうなりますね。 点だけ見てる。 けれど、プロセスを労うと考えたらどうでしょう。 歩いたのは3＋2の5歩。 「5歩進んだね、やったー！」 になりますね。 過去からこれまでの線で見てる。 部下や子供のやる気が出るのは 「がんばってー！」よりも 「がんば...