新着情報
2021-12-01
時々エキストラでテレビや映画の撮影に参加させてもらっています。 その時はプロダクションの社長が同席したくださって、とても興味深いお話を伺います。 そのお話を聴くのが毎回すごく楽しみです。 お話も上手なので引き込まれます。 先日はCM撮影でエキストラ。 社長は歌手の顔を持ってらっしゃいます。 今回は歌手としてのお話✨聴きたーい！ 現場での本番前の発声練習の方法。 身体で覚えるのだそうです。 なるほど...
2021-11-30
今が朝なら朝ごはん。 昼なら、朝ごはんと昼ごはん。 夜なら、朝、昼、晩ごはん。 今の時点までで食べたご飯 何点ですか？ パーソナルトレーナーさんから問われる 食事の点数では内容は聞かれません。 糖質、脂質、タンパク質のバランスを聞かれます。 朝、昼、晩で自己採点 100点満点とします。 ちなみに昨日の私の食事 朝は タンパク質少なめ 昼は タンパク質、糖質、野菜 👍 間食 多すぎ 夕食は 糖質地獄...
2021-11-29
日曜日の夜は、何となくテレビを見ていることが多いです。 この前は「関ジャム」 ゲストはRADWIMPSの野田洋次郎さん。 歌詞づくりの方法を惜しげもなく話されていて、作詞や言葉の概念がガラッと変わるお話でした。 印象的だったのは 「前前前世の時は曲が先にあって、リズムのいい言葉を入れたら、あの言葉が生まれた」 「言葉には元々意味などない。重要な言葉を並べ替えて詞を作る」 その言葉を受け取った聴く側...
2021-11-28
今年は「褒めるテクニック」の研修したい。 何をテーマにしようかと一年中考えています。 こんなことよく聞きました。 「ありがとう」や「いいね」はここぞというときにだけ伝える。調子に乗るからね。とか 褒めるワーク（1分間、相手の良いところを褒める）が、辛くてたまらない。 生産性を上げる。という意味からも 関係性の質を高めるコミュニケーションが重要。と言われていますが、世の中まだまだこんな上司さん多いの...
2021-11-27
日本各地に、変わった名前のパン屋さんが続々出店されてますね 北陸では 乃木坂の妻たち 不思議なじいさん ついに来たね まだ何があったかなぁ。。 昨日（株）コールオンのともみん社長にいただいたのは 小麦の奴隷 のパン🥖 カレーパンを買いたかったのだけど。と言われましたが、ドライフルーツたっぷりのもっちりもちもちのパン🥖も美味しい💕 ネーミングからして、同じプロデューサーさんの展開されるパン屋さんな...
2021-11-26
お花見て癒されて〜 なかなかネガティヴに囚われて出てこられない時がありますよね。 人間だもの。悲劇のヒロインにでもなったかのように思う時あるある〜 踏んだり蹴ったりだったよ〜って笑い話にしてしまえるときもあるけど、 ポエムみたい頭の中で書いてたりして浸るときもある、、 文字の配置にも拘ったりして。笑 期待を裏切られた、、とか 毎日、毎日。。疲れるわ。とか 期待や約束は自分として。 たぶん毎日じゃな...
2021-11-25
自分以外の誰かのことで 悩んでいることが 実に多いようです。 あまりの多さに いっしょに悩んでしまうことが あります。 一番ダメなパターン。笑笑 その上 相手がいないところで悩むので 答えは出ません。 ヒトの言葉に乗っかって 答えがないのにいっしょに悩んでると 頭が痛くなります。笑笑 気を取り直して、たとえば自分でも 「どうしたいと思っている？」と問うてみる。 「安心して働きたい！」と答える 事実...
2021-11-24
パーソナルトレーナーさんも実証済みとのこと 勝手に痩せる方法✨ それは、体温を上げることです。 コロナ禍でもあり、体温を測ること増えたので、自分の体温、低め。とか高め。とか知る機会がありましたよね。 私の職場にも、36.7℃を見た途端、「オレ、普通の体温35度台だから、36.7度もあったら高熱ねん」と言って急に症状が重くなる人がいます。 この体温を上げることで、代謝が上がります。 代謝が上がるとい...
2021-11-23
昨日は筋労感謝の日💪 パーソナルトレーナーについて約半年。 食事にも気を使ってがんばりました！ 最近は維持のため月2回のトレーニングでしたが、ちょっと増量気味。 食欲の秋。ご飯が美味しすぎて食べ過ぎます😅 トレーナーさんからは、いろいろなことを教えてもらいます。 仕事がカウンセリングだと伝えると 「クライアントさんに筋トレするように伝えてください。その悩みより、筋トレの方が辛いですから忘れます。」...
2021-11-22
何も疑わず、素直に良いと気づいたことを積極的にやってみる！ 子どものためのSBT（スーパーブレイントレーニング）を提供する、 PSICアカデミー協会の理事をさせていただいています。 スーパーブレイントレーニングは大脳生理学と心理学からなるメンタルトレーニング法です。 PSICアカデミー協会では、これまで大人のためのモノでしかなかったSBTを小学生向けに優しく作りました。 それでもしっかりメソッドが...