新着情報
2021-05-07
心だけじゃなく身体の痛みを訴えて相談にみえる方もいらっしゃいます。 ひざが痛い。手も痛い。腰が痛い。 痛いところがいっぱいあって仕事に集中できなくなることもあるそう。 症状を作っている根本の病気はすぐには治らないかもしれないけれど、QOL（クォリティ オブ ライフ）が少しでも上がる時間を増やす 痛みがある時は無意識にその部分に気を集中させています。痛いんじゃないか身体に聞いている感じ。自分の内側を...
2021-05-06
昨晩はフライング。ブログルは予約投稿ができて便利です😄ホントの787⭐️ 産業看護師の私が習慣について質問をすると、食事の習慣、運動の習慣、飲酒や喫煙の習慣を、思い浮かべることが多いようです。 ですが、一番大事なのは「言葉の習慣」なのです。 例えば禁煙したい人が習慣になっている言葉 「この一本で止める」 「明日から」 「この一箱が無くなったら」 とつぶやき、一本を手に取る。 そしてやめなかった自分...
2021-05-06
先ほど明日の準備をしていてカウントだけが投稿されました。笑笑 ７８７を目にした幸運な方へ ７８７のエンジェルナンバーには『あなたは今あらゆる面で奇跡とも言うような素晴らしい幸運の中に包まれています。特にキャリアやお金に関する事柄にその兆候があります。』という意味が込められています。 これまでの道のりでは、逃げ出したくなったり、諦めかけたこともあったかもしれません。 しかしあなたは自分の頑張りが報わ...
2021-05-05
今年も近所に住む友人が掘り立てホヤホヤのタケノコを持ってきてくれたおかげで、タケノコご飯やら煮物やら季節を感じる食事ができました。 そんな友人とは年代も近いことから、子供のこと、親のこと、自分のこと。悩み事が似ています。 ひとしきり近況を話した後の締めの言葉は 「がんばろ。なんとんない。（大丈夫）」 昨日はもう終わりました。私たちにはただ、今日があるのみ。さあ。始めましょう。（マザーテレサ） 今日...
2021-05-04
主婦としてはお休みの最終日はおかずの作り置きもしておきたいです。 自粛生活で弛んだ身体を引き締めたいと考えている方も多いのではないでしょうか？ 低カロリーでタンパク質が豊富な鶏肉、ささみや胸肉が筋肉を作りダイエットに効果があることはよく知られていますよね😄 作り置きに「鶏ハム」「ムネ肉チップ」もプラス。。 鶏のささみやムネ肉で作る簡単で美味しいレシピ募集しまーす！ 自分で調べろなんて言わないで教え...
2021-05-03
今年も家族でお詣りに行けることに感謝⭐️ 神社はお願いごとをするのではない。といいますが、今年はこの事態が安定することと、家族の幸せな時間がいつまでも続くことを祈りました。 ここは菊理姫のパワーを信じましょう。 白山比咩神社前の「おはぎ屋」さんの「おはぎソフトクリーム」が売り切れだと聞いて、ホッとしましたが、やはり食べたかった忘れられない味です。 家族と過ごす美味しい食事と笑い声。 今年もパワーチ...
2021-05-02
ゴールデンウィークで家の断捨離をしているって方も多いのではないでしょうか。 私もちょこちょこ断捨離中につき、メルカリデビューしてみました😊😊 そばで娘がレクチャーしてくれるからできた😅 ひとつ出品する毎に「あら意外と簡単〜♫」と売れたかのように喜ぶ私に娘が「まだ売れてないよ、喜ぶのはまだ早い」と現実を教えてくれます。笑 未来を見るのが得意な△の私 今ここの現実を捉える⬜︎の娘 タイプ別コミュニケー...
2021-05-01
ゴールデンウィークは家族と「濃い時間」を過ごしています😊😊 「濃い時間」。 時間を「長さ」ではなく、「濃さ」で捉える。 「濃い時間」の定義とは、 どれだけ充実した時間を過ごすかということ。 「早く終われー。」とついつい思ってしまいがちな学生の頃感じた退屈な授業（先生ごめん🙏笑）では1時間を長く感じ、 「ずっとこうしていたいなー💕」と思う 家族や友達との時間では1時間を短く感じる・・・・、 これが時...
2021-04-30
ゴールデンウィーク明けに健康診断。昨年はイレギュラーで8月でしたが、今年は例年通り実施されます。 昨年は自粛生活で運動不足。体重増えた。とよく聞きましたが、今年はそんな中でもウェイトコントロールしっかりされている方いらっしゃいますね。感心します😊 一年に一度、健診があることで体調について健康について考える時間がある！ いやぁ有り難いです♫ いつ健診があっても良いように、身と気を引き締めますよー！ ...
2021-04-29
ゴールデンウィークが始まりました😊 どんな風に楽しんでますか？ 今日は窓拭き⭐️ ちょうど雨が降ってくれているので 窓の汚れが浮き上がって取りやすいです😊ホコリも舞いにくいしね♫ 日ごろ手が行き届かないところをきれいにできた✨という達成感をひとつ🏅 晴れでも雨でも楽しもう❣️ ウォーキングにはどこへ行ってこようかなぁ。。 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:...