新着情報
2021-07-25
減量のサポートをしていますが、これまでの食事がカロリーオーバーだった場合、すぐに適切なカロリーの食事にしてもらうと満腹感がなく、我慢の減量となってしまいます。最近流行っているオートミールは栄養価も高く、低カロリーで満腹感が得られるお役立ちの主食です。おにぎり1個は120g前後で約220キロカロリー。オートミールは1食分30グラムで114キロカロリー。GI値も低いため血糖値も上がりにくく腹持ちも良い...
2021-07-24
あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。と不機嫌な顔。相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれない。相手の言葉や態度で、そして最近は自分の感情のフィルターでSNSの記事を読み、さらにネガティブな感情を持つことも。そんなことで自分の感情が揺れるなんて人生損してますよ。自分の機嫌は自分でとる。今日の一日もご機嫌で過ごすと決める。自分の機嫌を取る...
2021-07-23
意識の高い方々の集まりの中に参加させていただく機会がありました。その時4人の方の「ルーツ」を伺いました。後になって、みなさんの言葉を振り返ってじわじわきています。その時になかなか言葉にならなくて💦人生には「まさか」という坂がある。と何かのスピーチなどで聞いたことがあります。その坂が目の前に現れたらもう逃げようがありません。真っ向から乗り越えるしかその先はないのです。人生はいつも平坦ではないと。誰も...
2021-07-22
ユーモアを大切に。笑うことはとても良いことですね。You more（ユーモア）はあなたをもっと大切に。クスッと笑った表情はあなたの優しい表情です。みんなで笑いましょう。今日はこれだけ😄😄*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だからこそ、健...
2021-07-21
30メートル後ろから見守ってくれる人がいれば人は強く生きられる明日この世を去るとしても今日の花に水をあげなさい樋野興夫著より抜粋企業内相談室でいろいろなお話を伺っています。良い話だったり、ネガティヴな話だったり。病気を治したり救うことはできないけれど何かを決断するプロセスに寄り添い伴走することはできるのです。30メートル後ろから見守って。気づいていてもいなくても。元気や勇気をもらうのはこちらの方か...
2021-07-20
毎朝ロッカーでいっしょになる彼女は人を褒めるのがとても上手。毎朝調子に乗せられていい気分で職場へ向かいます。一方で人をほめるのが苦手な人がいます。訓練が必要なのです。人をほめるという行為は、相手をよく観察して、頭で理解してほめる。のではなく瞬間的に。ここもピッパの力が必要です。あれこれ考えると相手のアラが見えてくるもの。欠点の一つや二つは当たり前です。瞬間的にほめましょう。ご飯が美味しかったら「お...
2021-07-19
出勤することができないほど、ひとつの言葉に囚われたことがあります。こう考えてもいいと思えることで肩の力がふっと軽くなる。百日紅が綺麗に咲き始めたことにも気づかなかった。ただし、特例があります。命に別状がある場合、私の場合は目の前の相談者さんからの願い。困っている人への対応は速攻でやる！ほったらかしたり、長引かしたりしてはいけない。速攻と英断が求められます。それ以外のこと。生きていると、怒ったり、悩...
2021-07-18
先週の火曜日から放置しておりました、洗面台の水漏れ。直りました〜私でも直せました〜😊今まではDIY担当じゃなかったからね。なんてことなかった。笑笑火曜日の朝、洗面台の掃除をしているときに排水口の奥の方まで磨きたくなり、長ーいパイプ用タワシをゴシゴシしたらパイプの接続部が外れたらしく。それに気づかず水を流したものだから、水漏れどころかそこら中水浸し💦ゆっくり見る時間がなくて、昨日やっと繋がりました😮...
2021-07-17
【親子じゃないけど参加したい！】はい！親御さんだけの参加。教育関係の方。スポーツ指導をされている方。興味がある方。みなさんに参加いただきたいです！****受験に！スポーツに！コミュニケーションに！全ての土台となる「本当の力」を育むための子どもメンタルトレーニングの講座を9月の体験講座からスタートさせます！対象は小学4年生から6年生。そこに先駆けて、PSICアカデミー協会顧問 株式会社サンリ代表取締...
2021-07-16
自宅の近くのイオン白山がソフトオープン中です。とにかく広いしエスカレーターもたくさんあって迷子になりそう。おしゃれな空間でワクワクします♫平日のせいかそれほど混んでいる感じもなく、北陸初のフライングタイガー（雑貨屋さん）だけが密。。。可愛いものがいっぱいです❤️食料品売り場では「レジゴー」を使ってみることにしました。スマホにアプリを取り込んでもよいようですが、今回は店舗の備え付けのレジゴーで。欲し...